Stress- en burnoutcoaching

Langdurige stress ontregelt je lichaam. Als je zo lang roofbouw pleegt dat je niet meer vanzelf herstelt, ben je burn-out. Wil je beter worden dan moet eerst je lijf weer op de rit en dan de rest.


Ik werk volgens de methode van het CSR centrum (www.csrcentrum.nl). Dat betekent dat ik je zal begeleiden op fysiek, gedrag en psyche gericht op het behouden of terugkrijgen van je energie. Naast een start met een digitale vragenlijst en eventueel een fysiologische test, maak ik gebruik van de verschillende coaching technieken om de oorzaken van de stress samen met jou te onderzoeken. Hierdoor ontstaan nieuwe inzichten waarmee we aan de slag gaan en je leert je situatie anders aan te pakken.


Bij stress coaching ga ik uit van gemiddeld 10 gesprekken, afhankelijk van de ernst van je klachten.


Als je echter in de fase van burn-out bent beland, richten we ons in eerste instantie op lichamelijk herstel. (Uit praktijkervaring blijkt dat 99% van de psychische problemen die ontstonden met een burn-out, vanzelf verdwijnen als je fysiek herstelt).
Daarna gaan we aan de slag met ons onderzoek naar oorzaak en oplossing.